hair loss ko kaise roke

hair loss ko kaise roke-हेयर लॉस को कैसे रोके ( best 14 days challenge)

hair loss ko kaise roke-हेयर लॉस को कैसे रोके (100%)

Hair loss ko kaise roke: hello friends aaj me apko bohot hi asaan tarike batane vala hun jisseh aap apne balo ka jadhna 100% tak rok sakte hain humari badalti lifstyle or unheathy diet se humko bohot problems ka samna karna padta hai inhi me se ek sabse badi pareshani ye hai ki बालो का झड़ना कैसे रोके matlab hair loss ko kaise roke

 humko jo sundar banate hain vo hain humare baal strong or ghane balo se humara confidence   level badhta hai lekin jab humare baal tutne lagte hain toh humara confidence level bhi down hone lagta hai balo ka tutna (hair loss) hona ek aam baat ha.

lekin hair loss ko kaise roke ye janna bhi bohot jruri hai kyunki sahi time pe iska ilaz nhi kiya jaye toh (बालो का झड़ना) humare liye musibat bhi ban sakta hai daily hum 50 se 100 baal hair loss ke karan kho dete hain jiske karan humare scalp me balo ki kami hone lagti hai.

Balo ke tutne or patle hone se hum sab pareshan rhte hain balo ke jhadne ( hair loss) se india me 75.3 persent (प्रतिशत) or dandruff (डैंड्रफ) se 49.1percent se jyda or गंजेपन से 60.4 percent se jyda log pareshan rhte hai। बालो के झड़ने (hair loss) or damage hone ke bohot se reasons hote hai,isliye humko phle wo karan (reasons)  janna chaiye.

Past (अतीत) की ek study ( पढ़ाई) से ये माना गया है कि पुरुषों के बाल औरतों से ज्यादा जल्दी बढ़ते है । चाहे औरत (female) हो या पुरुष (male) हम सब ही घने , लंबे और काले(black) बाल चाहते हैं, जिसके लिए हमे उनकी अच्छे से देखभाल(care) करनी पड़ती है ।

hair loss kaise roke

रोजमर्रा (daily) की ज़िंदगी(life) मे हम इतने बिजी(bussy) हो जाते है कि हम अपनी सेहत (health) का ध्यान नही दे पाते और अपने बालों को खोते जाते है । इसलिए जरूरी है की हम सबसे पहले बालो के झड़ने के कारण(reasons) का पता करे और उसका सही इलाज अपनाएं । हम आपको बालो के झड़ने (hair loss) के कारण बताने के साथ – साथ hair loss ko kaise roke ye bhi btaynge. 

बालो के झड़ने (hair loss) के कई कारण (reasons) होते है , और बालों का ट्रीटमेंट बोहोत महँगा (costly) होता है लेकिन हम आपको घर मे ही रहकर कुछ घरेलू (home remides) और असरदार उपाय(solutions) बताएंगे जिससे aap jaan paynge ki 100% ap apne hair fall ko kaise roke or sath hi apke hairs (balo) ki regrowth bhi hona shuru hojaygi.

ऐसा माना जाता है कि इंसान को हेल्दी (healthy) रहने के लिए खुश(happy) रहना जरूरी होता है , इसलिए  अगर आप (tension)  ले रहे है तो आपके बालों का झड़ना (hair loss) बोहोत ही आम बात है। स्ट्रेस (stress)  से हमारे बाल जैसे झड़ते है वैसे ही वापस भी आने लगते है लेकिन उसके लिए आपको टेंशन लेना कम करना होगा ।

  अपने आप को स्ट्रेस फ्री (stress free) रखे स्ट्रेस फ्री रहने के लिए आप ध्यान (meditation) कर सकते है , योग (yoga) , वॉक(walk) , एक्सरसाइज (exrsise) और खुश रहने जैसे वैकल्पिक उपचार   तनाव (stress) को कम करते हैं 

Nind puri na hona ( नींद पूरी ना होना )

अगर आपकी नींद पूरी नही होगी तो आप ताजा (fresh) महसूस (feel) करने की वजाए आलास और स्ट्रेस महसूस (stress feel) करेंगे जिससे आपके बाल झड़ने (hair loss) शुरू होजाते है ,इसलिए पूरी नींद लीजिये ओर समय (time) पर सोने और समय (time) पर उठने  की आदत डालिये

Hair fall rokne ke liye kya khaye (what to eat for stop hair loss)

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 विटामिन (vitamin) न केवल सम्पूर्ण (over all) रूप से हैल्थी  है बल्कि आपके बालों (hairs) के लिए भी अच्छा है। विटामिन ए (vitamin A) सर में सीबम के स्वस्थ उत्पादन को प्रोत्साहित करता है, बालों के scalp (जड़ों )को मजबूत (strong) करता है  साथ ही   विटामिन ई (vitamin E) आपके ब्लड (blood) सर्कुलेशन को बनाये रखता है और विटामिन बी (vitamin B) बालों को उनके स्वस्थ रंग (healthy colour) को बनाए रखने में मदद करता है।बनाये रखता है और विटामिन बी (vitamin B) बालों को उनके स्वस्थ रंग (healthy colour) को बनाए रखने में मदद करता है।

आज कल ज्यादातर (mostly) हम फिट रहने के लिए डाइटिंग (dieting) करना शुरू कर देते है , जिससे हम विटामिन्स (vitamins) , आयरन, जिंक और प्रोटीन (protein) से भरपूर खाने पर ध्यान नही देते जो बालों को कमज़ोर (weak) बनाने का  कारण बनता हैं

इसलिए आपको प्रोटीन (protein) और विटामिन्स (vitamins)  से भरे खाने को अपनी डाइट (diet) में रखना चाहिए । ऐसे कई फ्रूटस है जो आपके बालों (hairs) के लिए अच्छे है जैसे – सेब (apple) , केला (banana) , आम (mango) , पपीता (papaya) , तरबूज (watermelon) , अनानास (pineapple) , संतरा (orange),  कीवी (kiwi) , स्ट्रॉ बेरी (strowberry) क्योंकि इन सब मैं विटामिन सी (vitamin C) होता है जो बालों (hairs) के लिए बोहोत फायदेमंद (benificial) होता है ।

 हरि सब्जिया (vegetables) भी हमारे बालो को हेल्दी बनाती है जैसे –  पत्तेदार सागपालक, पत्ते वाले साग पोषक तत्वों (proteins) से भरे होते हैं जो बालों के विकास (growth) को बढ़ावा देते हैं जैसे कि आयरन, विटामिन ए, विटामिन सी और विटामिन ई।

डिहाइड्रेशन-(dihydration)

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डिहाइड्रेशन matlab body me pani ki kami hona (dihydration)  से आपके बाल कमजोर (weak) और पतले (thin) हो जाते है और उनका झड़ना (hair loss) शुरू हो जाता है । बाल शाफ्ट में एक चौथाई  पानी होता है इसलिए हाइड्रेटेड रहने और स्वस्थ (healthy) बालों के विकास (growth) के लिए एक दिन में कम से कम चार से आठ gilas पानी पिएं

क्योंकि पानी हमारे बालो (hair) की ग्रोथ (growth) को बढ़ाने (improve) karne  में मदद करता है, पर्याप्त पानी रोज पीने से हमारे बाल जड़ों (scalp) से नोक  तक मजबूत होते है और हमारा सर भी मजबूत बना रहता है

औरतों (females) को दिनभर में 2 लीटर जो कि 8 से 9  गिलास   और पुरुषों (males) को दिनभर में 3 लीटर पानी जो कि 9 से 10 गिलास पीना चाहिए ।

जिससे आपके  बालो में खुजली (itching), सूखापन (dryness) और रूसी जैसी समस्याओं की संभावना कम होगी ।  रोज पर्याप्त पानी से हमारी बॉडी हाइड्रेटेड रहेगी जिससे आपके बाल कम झड़ेंगे।

Kis vitamin ki kami se hair fall hota hai  ( किस विटामिन की  कमी से हेयर फॉल होता है )

विटामिन (vitamin) की कमी से हमारे बाल रूखे (dry) और बेजान (weak) बनजाते है , और टूटने लगते है । यह तो आप सब जानते ही है कि अंडा (eag) हमारे बालो के लिए बोहोत फायदेमंद होता है। अंडे (eag) के अंदर जो पीला हिस्सा (yellow part) होता है उसे हम एग योल्क भी कहते  है

एग योल्क में विटामिन्स (vitamins) बोहोत ज्यादा पाए जाते है जो हमारे बालो के लिए फायदेमंद होते है,  एग योल्क में आयरन , जिंक , कैल्शियम,  थियामिन (thiamine) और विटामिन ए (vitamin A) , विटामिन बी6 (vitamin B6) , विटामिन डी (vitamin D)  भी पाया जाता है

जो हमारे बालो को मजबूत (strong) बनाता है । एग योल्क से हमारे बालो का डेंड्रफ (dandruff) भी कम होता है और बालों का सूखापन (dryness) खत्म हो जाता है , इससे हमारे बाल मजबूत (strong) और सिल्की (silky) बनते है

कैसे बनाये = एक बाउल में अंडे (egg) और ओलिव ऑइल (olive oil)  को मिलाकर अच्छे से फैट लें । अब इस मिश्रण (mixture) को अपने बालों में अच्छे से लगा ले ध्यान रखे कि यह पूरे बालो में लग जाए । इसे 20मिनट तक लगा रहने दे फिर माइल्ड शैम्पू (mild shampo) से अच्छे से बालों को धोलें  । हफ्ते (week) में एक से दो बार अंडा (egg) बालो में लगाये ।

 हार्मोनल चेंजेस (hormonal changes)

हार्मोनल चेंजेस (hormonal changes) बालो के झड़ने (hair loss) का कारण है जो पुरुष (male) और औरतों (female) दोनो में ही होता है ,  हार्मोनल चेंजेस से बालों का झड़ना (hair loss) आम बात ही है । बालों के झड़ने के लिए जिम्मेदार विशिष्ट हार्मोन (hormon) एक ही है जो  डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन (“डीएचटी” D H Tके रूप में जाना जाता है

पुरुषों (males) और महिलाओं (females) दोनो को ही  टेस्टोस्टेरोन (testosterone) की आवश्यकता (jarurat) होती है। लेकिन जब टेस्टोस्टेरोन डीएचटी (D H T ) मैं बदलने लगता है तब वह बालों को नुकसान पहुँचाता है यह समस्या (problem) दोनों पुरुषों और महिलाओं में होती है ।

उपाय = आपको हार्मोनल चेंजेस (hormonal changes) के कारण हो रहे हैरफॉल को रोकने के लिए कुछ तरीके है जो अपनाने चाहिए जैसे

1 . अपने खाने में प्रोटीन (protein) और विटामिन्स (vitamins) को शामिल कीजिये जो आपके बालों को मजबूत बनाएंगे , और झड़ने से रोकेंगे ।

2.स्ट्रेस फ्री (stress free) रहिये और कम टेंशन (tension) लीजिये स्ट्रेस(stress) को दूर करने वाले योग (yoga) आसान कीजिये जिससे आप टेंशन से मुक्त (tension free) रहेंगे toh बालों ke झड़ने को रोक सकेंगे

3.हाइड्रेट रहिये क्योंकि डिहाइड्रेशन बालो के झड़ने का कारण बनता है।

4. एक्सरसाइस (exercise) कीजिये इससे आप हेल्थी (healthy) रहेंगे और आपके बाल मजबूत (strong) बनेंगे एक्सरसाइज करने से आप मजबूत बाल (strong hair) बनाने के साथ साथ कई दूसरी दिक्कतों (problems) से भी बच सकते है

जैसे- ओवर वेट (over waight) और मूड स्विंग। (mood swing)यह सब तरीके अपनाकर आप हार्मोनल बैलेंस (hormonal balance) को (stable)  बनाये रख सकते है।

 हेरेडिटी (heredity)-वंशपरम्परा

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 इस स्थिति (condition) को एंड्रोजेनिक, पुरुष(male)-पैटर्न गंजापन और महिला(female)-पैटर्न गंजापन कहा जाता है। यह बालों के झड़ने (hair loss) के सामान्य कारणों में से एक है।  यदि आपके  परिवार में कोई है, जिसके बाल झड़ गए हैं, तो आपके बाल झड़ने की संभावना अधिक है

 यह वंशपरम्परा (heredity) के रूप में महिलाओं(females) ओर पुरुषों(males) दोनों  को प्रभावित (effect) कर सकता है। इसलिए इससे बचने के लिए आप कुछ तरीके (tips) अपना सकते है,जो आपके बालों की झड़ने (hair loss) की संभावना कम करदेगा

1.अपना अलग पर्सनल (personal) कोंब (comb) बनाकर रखे किसी और के कोंब (comb) से बालों को न सुलझाए क्योंकि ऐसा माना जाता है ,की जिस एक दूसरे का कोंब इस्तेमाल करने से  बालो का झड़ना (hair loss) संभव है

अगर आप किसी अन्य व्यक्ति (person) जिसके बालो में रूसी जैसी समस्या या बाल सफेद होने वाली समस्या (problems) है, तो यह आपको भी हो सकती है

 इसलिए एक दूसरे का कोंब (comb) इस्तेमाल (use) ना करें और बार बार कंगा (comb) करने से बचे , सबसे अच्छा होगा कि आप अपने हाथों की उँगलियो (fingers) से अपने बालों को सुलझाएं

2. अपनी डाइट (diet) पर ध्यान दे हरि सब्जियां (vegetables) और विटामिन्स (vitamins) से भरे खाने को डाइट में लाये क्योंकि इससे आपकी बॉडी (boddy) हेल्दी (healthy) रहेगी और बॉडी के हेल्दी रहने से आपके बाल भी हेल्दी रहेंगें।

bohot sari खाने की चीज़ें है, जिनसे आप अपने शरीर (body) को वविटामिन्स (vitamins)  और प्रोटीन से भर सकते है । ऐसे ही कई सारे फ्रूट्स और जूस होते है जिनमे भारी मात्रा मे विटामिन्स(vitamins) और प्रोटीन्स(proteins)   होते  है  जो आपकी  हेयर  ग्रोथ(growth)  में  हेल्प (help)  करते  है . 

3. लहसुन का रस (juice), प्याज (onion) का रस (juice) या अदरक (ginger) कारस (juice) को अपने सर पर लगाएं (massage karein)  और  इसे रात भर लगाकर छोड़ दें और सुबह इसे धो लें। इसे एक सप्ताह (week) के लिए नियमित (daily) करें आपको ध्यान देने योग्य परिणाम (result) दिखाई देगा

हेयरड्रायर्स का इस्तेमाल ना  करे (don’t use hair dryers)

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आज कल सब भाग दौड़ भारी ज़िन्दगी (bussy life ) में हर काम इंस्टेंट (instant) करना चाहते है , ऐसे ही जल्दी से बाल सुखाना चाहते है और स्टाइलिश हेयरस्टाइल बनाने के लिए सब कर्ल आयरन (curl iron) और  स्ट्रेटनर इस्तेमाल (use) करते है , जो बालों को नुकसान पहुँचाते है

हीट से आपके बाल डैमेज (damage) हो जाते जिससे बालों का झड़ना (hair loss) शुरू हौता है , इसलिए अपने बालों को आप हीट से संबंधित (related) प्रोडक्ट से ना सुखाये, बालों को आप नैचुरली (naturally) सूखने दें

naturally sukhane se आपके बाल स्वस्थ (healthy) रहेंगे और डैमेज (damage) होने से बचेंगे। बालों को हमेशा घने बनाये रखने के लिए आपको बालों को चोडें दांतो वाले कोंब से सुलझाएं

इससे आपके बाल कम झड़ेंगे और मजबूत (strong) बने रहेंगे और बालों को धोने के बाद उन्हें तौलिया से रगड़े नही क्योंकि जब बाल गीले होते है तब वह  सबसे कमजोर होते है और

जल्दी टूटते है इसलिए बालो को ना ही हीट (heat) से सुखाये और ना ही तौलिया (towel) से इन्हें रगड़े । 

 गलत प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल (stop using wrong products)

 बालों के झड़ने (hair loss) का कारण गलत प्रोडक्ट्स(products) का इस्तेमाल (use) भी है , गलत प्रोडक्ट्स के कारण हम अपने बालों को बढ़ाने की वजाए खोते जाते है। गलत प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल (use) से हमारे बाल झड़ने के साथ साथ रूखे, सूखे (dry) और बेजान (weak) बन जाते है।

बालों को झड़ने (hair loss) रोकने के लिये और स्ट्रांग (strong) बनाने के किये सबसे ज्यादा जरूरी है सही शैम्पू (shampo) ओर नॉरिशिंग कंडीशनर (conditioner) का इस्तेमाल । आप वही शैम्पू और कंडीशनर इस्तेमाल कीजिये जो natural ingridents (सामग्री) और राइस वॉटर (rice water) जैसी चीज़ों से बना हो

इससे आपके बालों को सही पोषण मिलेगा और बाल स्ट्रोंग बनेंगे । अगर आप सीरम (serum) जैसे प्रोडक्ट इस्तेमाल करते है तो उन्हें भी विटामिन्स (vitamins) का ध्यान रखते हुए चुनियेगा । सीरम (serum) humare बालों  को सॉफ्ट और सिल्की (silky) banata  है

 लेकिन अगर हम हार्मफुल सीरम (hermfull serum) इस्तेमाल (use) करेंगे तो आपको इसका असर उल्टा दिखेगा और आपके बाल सॉफ्ट और सिल्की की जगह  कमजोर बनते जाएंगे । इसलिए बालो पर इस्तेमाल (use) करने वाले सारे प्रोडक्ट(products) ko unka contains ingridents dekhkar hi kharidiye jitna ho sake chemicals vale products se bachiye or naturall products ko hi use kijiye.

उम्र के कारण (due to age)

उम्र से बालों का झड़ना (hair loss) आज कल  सब ही महसूस (feel) करते है , यह एक आम बात है लेकिन इसका सही ट्रीटमेंट (treatment) करना जरूरी है वरना आप लगातार अपने  बाल खोते जाएंगे । ऐसा माना जाता है कि समय के साथ हमारी टेंशन्स (tensions) भी बड़ जाती है

और इससे उम्र (age) के कारण झड़ रहे बाल और तेजी से jhadte hai , इसलिए आपको स्ट्रेस (stress) कम लेना चाहिए और खुश (happy) रहना चाहिए।  उम्र (age) के कारण बालों  के झड़ने (hair loss) को रोकने के लिए आपको कई सारे फैक्टर्स (factors) पर ध्यान देना चाहिए

1. प्रोटीन (protein) से भरपूर खाने को खाना चाहिए जैसे- फैटी मछली(fish), शकरकंद(sweet patatoes),एवोकाडो और अखरोट। chicken nuts soyabeen paner ye sab  आपके बालों को मजबूत बनाये रखने मैं मदद करेंगे

2.जो कुछ समय से बालों के झड़ने (hair loss) का सामना कर रहे हैं, उन्हें कुछ मिनटों (minnutes) के लिए आवश्यक तेल (essential oils) के साथ सर की मसाज करनी चाहिए। यह आपके बालों के रोम (scalp) को सक्रिय रहने में मदद करता है hair loss  रोकने के लिए आपको एसेंशियल ऑइल से अपने सर पर अच्छे स मसाज करनी चाहिए इससे बालों को ताकत मिलती है

और मजबूती बनी रहती है। मसाज से स्ट्रेस stress) भी दूर होता है और आप हल्का महसूस करते है। आप ओलिव ऑइल (olive oil), कोकोनट ऑइल , ओनियन ओइल से मसाज कर सकते है क्योंकि यह सब बालों के लिए बोहोत फायदेमंद माने जाते है, या फिर आप एक बादाम या तिल के तेल में लैवेंडर मिलाकर उससे usseh bhi  मालिश कर सकते है।

दवाइयों के कारण (due to medicines)

 दवाईयों (medicines) पर नज़र रखे क्योंकि कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव हो सकते हैं, जिसके कारण  आपके  बालों का झड़ना (hair loss)  शुरू हो सकता है।  अगर आपको कोई बीमारी है तो उस बीमारी की दवाई (medicine) के बारे में  डॉक्टर (doctors) से परामर्श करें ।जिससे आपको ये पता चल जाएगा  कि क्या दवा बालों के झड़ने (hair loss) का कारण है

और अगर ऐसा है, तो उसे दवा बदलने के लिए कहें।    आज कल ज्यादतर लोग दवाईयों का सेवन करते है , थायराइड , डायबिटीज , शुगर , ब्लडप्रेशर जैसी बीमारियां ज्यादतर लोगो में पाई जाती है जिसकी  दवाईयां आपकी ज़िंदगी का हिस्सा सा बन जाती है , और दवाईया हेयरफॉल का कारण भी बनजाती है

 दवाईयों के डॉस (dose) के कारण बालों का झड़ना आम बात है लेकिन आपको इस समस्या को समय रहते ही दूर कर देना सही रहता है। अगर आप ऐसी कोई दवाई ले रहे है जो आपकी ज़िंदगी (life)का हिस्सा हैं ,या उस दवाई का लेना आपके लिए जरूरी है

तो आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करके अपनी समस्या उनको बताना चाहिए और दवाई को बदल लेना चाहिए

अल्कोहल पीना और ध्रूमपान करना बंद करें।(stop drinking alcohol and smoking)

hair loss ko kaise roke

शराब (alcohol) और सिगरेट दोनों ही हमे अस्वस्थ (unhealthy) बनाते है , जिससे हमारा शरीर (body) भी स्वस्थ नही रहता और अस्वस्थ शरीर बालों को भी अस्वस्थ (unhealthy) बनाता है ।यदि आप अपने शराब के सेवन से बालों के झड़ने का अनुभव कर रहे हैं तो शराब पीना बंद कर दीजिए क्योंकि शराब पीने से बालों का विकास(growth) कम होता है।

 इसलिए बालों के विकास (growth) में वृद्धि देखने के लिए शराब पीना कम करें या खत्म करें। 

सिगरेट पीने से सर में बहने वाले रक्त (blood) की मात्रा कम हो जाती है और इसके कारण बालों के विकास में कमी होने लगती है , इसलिए सिगरेट पीना बंद कर दीजिए

 रसायनों से दूर रहें (stay away from chemicals)

बालों के स्वास्थ्य (healthy hairs) के लिए  रसायन (chemicals) और स्थायी हेयर कलर (hair colours) उत्पाद हानिकारक (hearmfull) हो सकते हैं। जब आप बालों के झड़ने (hair loss) का सामना कर रहे हैं, तो अपने बालों को रंग (colour) न करने की ही  सलाह (advice) दी जाती है

क्योंकि हेयर कलर्स में केमिकल्स और बालों को हानि पहुँचानें वाले (harmful) पदार्थ (ingredients) होते है , जिनसे हमारे बाल कमजोर(weak) और डैमेज (damage) हो जाते हैं।

जाने की डॉक्टर से संपर्क कब करना चाहिए (when should i go to the doctor?)

 जब ये सब चीज़े अपनाने के बावजूद आप बालों को लगातार खोते जा रहे है तो यह आम बात नही है ऐसी परिस्थितियों(situtions) में आपको अपने करीबी डॉक्टर से संपर्क(contact) करना चाहिए ।नियमित रूप से डॉक्टरों से संपर्क करे 

Hair loss ko kaise roke (gharelu upay) (how to stop hair loss home remedies)

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Hair loss ko kaise roke ab hum apko kuch tarike (tips) btaynge jinse aap bina kahi jaye Ghar baithe hair loss ko kaise roke sakte hai sath hi sath hair growth bhi 100% tak fast kar skte hai toh ab aap sab ki sabse badi pareshani (prblem ) ki hair loss ko kaise roke iska solution (upaye) milgya  hai hair loss rokne  ke liye ab humne aapko niche  jo tarike (tips) btaye hai inko krne ke baad apka hair loss kam hone lagega or sath 100% tak apke hair groth me sudhar (improvement) ayega. 

Hair loss ko kaise roke यह सवाल हमेशा हमारे मन में बने रहता है , hair loss रोकने के लिए कुछ घरेलू और फायदेमंद होम रेमेडीज (remidies) है जिनसे हम hair loss रोक सकते है और इसे खत्म कर सकते है।

(hair loss ko kaise roke) इस बात से परेशान होने की वजह इन्हें रोकने के तरीके अपनाइये । हम आपको कुछ रेमेडीज (remidies) बताएंगे जिन्हें अपनाकर आप बालों को हमेशा के liye स्ट्रांग(strong) बना सकते है और इनका झड़ना रोक सकते है। vo Bhi 100%

 1. कैस्ट्रोल ऑइल (castor oil) ( अरंडी का तेल )

हेयरलॉस को कैसे रोके और नए बाल कैसे उगाये यह समस्या(problem) हमेशा के लिए खत्म करने के लिए आपको क्रेस्ट्रोल ऑइल (castor oil) का उपयोग (use) करना चाहिए । अरंडी का तेल (castor oil) आपके सर को मजबूत (strong) बनाने के लिए सबसे अच्छा तेल (oil) है।  इसमें रिकिनोइलिक एसिड और ओमेगा -6 (omega 6) फैटी एसिड (fatty acid) होते हैं और इसलिए जब आप कैस्ट्रोल ऑइल (castor oil) से स्कैल्प पर मालिश (massage) करेंगे तो यह रक्त परिसंचरण मतलब ब्लड सर्कुलेशन  को बढ़ाने में मदद करता है जो बालों के विकास (growth) को बेहतर बनाता है

और बालों को मजबूत करता है। बालों का उगना बालों की स्कैल्प (scalp) मतलब जड़ो से होता है इसलिए कोई भी चीज़ बालों पर लगाने से पहले बालों को माइल्ड शैम्पू (mild shampo) से अच्छे से धोलें इससे आपके बाल और बालों के स्कैल्प (scalp) साफ(clean) हो जाएँगे। बालों के साफ और सुख जाने के बाद ही आपको कैस्ट्रोल ऑइल का मिश्रण (mixture) लगाना चाहिए । अगर आपके बाल ऑइली (oily) है तो ये फॉर्मूला (formula) आपके लिए फायदेमंद साबित होगा।

 केसे इस्तेमाल करें। (how to use)

इसका मिश्रण (mixture) बनाने के लिए आपको एलोवेरा जेल (aloe vera gell) चाहिए एलोवेरा बालों के लिए बोहोत अच्छा और फायदेमंद होता है । एक चम्मच एलोवेरा जेल (aloe vera gell) में आप दो चम्मच कैस्ट्रोल ऑइल (castor oil) मिला लीजिए लेकिन आप वही कैस्ट्रोल ऑइल इस्तेमाल कीजियेगा जो 100℅ प्योर (pure) हो क्योंकि केमिकल्स (chemical) वाले प्रोडक्ट्स से आपके बाल झड़ते जाते है और कमजोर(week) होते है , बनाये हुए मिश्रण (mixture) में आप एक चम्मच भृंगराज तेल (bhringraj oil) भी मिला दिजिये यह बालों को अंदर से पोषण देता है और झड़ने से रोकता है । बनाये हुए मिश्रण (mixture) को आप दो से तीन मिनट तक अच्छे से मिलालें और इसे मालिश (massage) करते हुए अपने बालों पर लगालें , इसे बालों में लगाने के बाद एक  तौलिया (towel) को गर्म पानी (warm water) मे भिगोकर अपने बालों को 20 minuite उससे कवर (cover) करलें इससे बालों को गर्मी मिलेगी जिससे आपके बालों के रोम (scalp) को आराम(relief) मिलेगा । तौलिया (towel) हटाने के बाद एक बार फिर अपने बालों की मालिश (massage) करें फिर अपने बालों को माइल्ड शैम्पू (mild shampo) से धोलें । इस मिश्रण (mixture) को आप 3 – 4 दिन (3 to 4 days) के लिए फ्रिज  में भी रख सकते है । इस मिश्रण (mixture) को आप हर 3 से 4 दिन में लगा सकते है और आपको ध्यान देने योग्य रिजल्ट दिखाई देगा इससे आपके बालों का झड़ना भी बंद होगा sath hi aapko 15 se 25 dino me hi result dikhna shuru hojayega  और apke hair ग्रोथ भी tej (fast) होगी

2. कैस्ट्रोल ऑइल (castor oil)– और कोकोनट ऑइल(coconut oil)

कैस्ट्रोल ऑइल (castor oil) और कोकोनट ऑइल (coconut oil) का मिश्रण (mixture) बनाने के लिए आपको एक बाउल में 1 चम्मच कैस्ट्रोल (castor oil) और एक चम्मच कोकोनट ऑइल (coconut oil) को मिलना है इस मिश्रण (mixture) को गर्म करें जब तक यह अच्छे से मिल न जाये फिर इसमे रोजमेरी(Rosemary oil) तेल की 5 – 6 बूंदे (drop) मिलाये और इसे मालिश (massage) करते हुए अपने बालों में लगालें । इस मिश्रण (mixture) को आप हफ्ते(week) में 2 से 3 बार लगा सकते है । इससे आपको फायदेमंद असर जरूर दिखेगा

3. कैस्ट्रोल ऑइल (castor oil)-और ऑलिव ऑइल।(olive oil)

कैस्ट्रोल ऑइल (castor oil) एक आवश्यक तेल है जो बालों के लिए जरूरी होता है । आप एक बाउल में एक चम्मच (one spoon) कैस्ट्रोल ऑइल(castor oil) और 2 चम्मच (two spoon) ऑलिव ऑइल (olive oil) मिला लीजिए इसे गर्म करते हुए मिक्स करें इससे इसका टेक्सचर (texture) गाड़ा(thick) हो जायेगा इस मिश्रण (mixture) को बालों पर लगायें और इससे 4 – 5 मिनट के लिए मालिश (massage)) कीजिये लेकिन तेल के ठंडा होने के बाद ही इसे स्कैल्प (scalp) पर लगायें । इस मिश्रण (mixture) से आपके बालों में जान आएगी और यह झड़ (scalp) से मजबूत (strong) बनेंगें।

शहद ( हनी )-honey

शहद (honey) बाल विकास (growth) को बढ़ावा देने के लिए काम आता है, लेकिन यह ज्यादा विकास (growth) के लिए शांत रोम (scalp) जो विकास (growth) नही कर रहे होते उन को भी रिबूट matlab dobara se sudhar deta hai jisseh aapke baal dobara grow hone lagte hai अपने बालों को मोटा (thick) करने और उनकी ग्रोथ बढ़ाने के लिए आप हनी का इस्तेमाल(use) जरूर करें ।शहद(honey) एक एमोलिएंट है, जिसका मूल रूप से मतलब है कि यह नमी(moisture) को आपके बालों से दूर नहीं होने देता है,

हनी(honey) आपके बालों को सॉफ्ट(soft) और स्मूथ(smooth) बनाता है , क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट(antioxidant) प्रॉपर्टीज(proprties) अधिक मात्रा में पाई जाती है, जो बालों के लिए बोहोत अच्छी होती है।हनी में बालों का झड़ना(hair loss)  कम करने वाले और सॉफ्ट(soft) बनाने वाले  दोनों गुण होते हैं, जिससे यह एक बेहतरीन हेयर मॉइस्चराइज़र (hair moisturizer) बन जाता है

हनी को बालों में  लगाने से बालों का टूटना (hair loss) और डैमेज (damage) होना कम हो जाता है , हनी बालों के रोम (scalp) को मॉइस्चराइज़र पहुँचाता है और नैचुरली(naturally) चमकदार(shinny) बनाता है, इसलिए आपको हनी(honey) को अपने बालों में इस्तेमाल(use) करना चाहिए इससे बाल हेल्थी(healthy) और स्ट्रांग(strong) बनते है। 

कैसे इस्तेमाल करे(how to use)

1.  तीन बड़ी चम्मच हनी(honey) और दो बड़ी चम्मच पानी के मिश्रण(mxture) को अच्छी तरह से फैट ले जिससे मिश्रण (mixture) रगड़ने (massage) से एक घंटे पहले जम जाए और बैठ जाए जिससे यह बालों में आसानी से टिक जाएगा इससे अच्छे से स्कैल्प (scalp) पर मालिश(massage) करें और 30 मिनट बाद सादे पानी से बालों को धोलें ।  इस फायदेमंद नुस्खे(formula) को आप हफ्ते(week) में एक बार जरूर इस्तेमाल (use)करें जब तक परिणाम (result) दिखाई ना दें। इससे बालों को कोई नुकसान नही पहुँचता ye ek natural formula hai

2. हनी और केले का मास्क (honey and banana mask)

 हनी(honey) और केले(banana) का  मास्क (mask) बनाने के लिए आपको केले(banana) और हनी(honey) की जरूरत है , अगर आपके बाल लंब(long) है तो दो केले और अगर छोटे(short) है तो एक केला अच्छे से मैश करके उसमे हनी मिलाकर उसका मिश्रण(mixture) बनालें। अपनी उंगलियों से हेयर मास्क अच्छे से सर पर लगाये बालों की जड़ो(scalp) पर खास ध्यान रखे और अच्छे से हेयर मास्क को जड़ो(scalp) और बालों पर लगालें और बालों को 20 से 30 मिनट बाद सादे (plain water) पानी से धोलें । इसे आप कम से कम हफ्ते (week) में एक बार इस्तेमाल(use) कर सकते है।

3. हनी(honey) और एसेंशियल ऑइल(esentiol oil) 

हनी को कोकोनट या फिर ओलिव ऑइल के साथ मिलकर लगाने से यह लगाने में भी आसान होता है और इसका असर भी डबल(double) दिखाई देता है, एक चम्मच हनी में एक चम्मच ओलिव(olive oil) या कोकोनट ऑइल को अच्छे से मिला लें और बालों में लगा लें 20 मिनट बाद इसे सादा पानी से धोलें उसके बाद शैम्पू(shampo) और कंडीशनर(conditioner) से अपने बालों को धोलें आपको इसका बेहतरीन परिणाम (result) देखने को मिलेगा । 

3. दही ( कर्ड ) (curd)

  बालों में डेंड्रफ(dandruff) और खुजली जैसी समस्या(problem) बोहोत आम बात है यह ज्यादातर आप सबको महसूस(feel) होती ही है। डेंड्रफ, खुजली , बालों का कमजोर(weak) होना यह सब अगर आप महसूस कर रहे है , तो आपको दही(curd) को बालों में लगाना शुरू कर देना चाहिए क्योंकि दही  एंटी-बैक्टीरियल(anti bacterial) गुणों के साथ पावर-पैक है जो  इन सभी समस्याओं(problem) को खत्म कर देता है

और आपके बालों को मजबूत(strong) और डेंड्रफ(dandruff free) फ्री बनाता है ।दही स्वस्थ(healthy) बाल, रेशमी बाल(silky hair),bnata hai और दही को एक बेहतरीन कंडिशनर(conditioner) के रूप में माना जाता है

दही में विटामिन बी5(vitamin b5) और विटामिन डी(vitamin d) होता है ,जो हमारे बालों के लिए एक सुपरफूड(super food) की तरह काम करता है। इसके इस्तेमाल(use) से आप अपने बालों की देखभाल अच्छे से कर सकते है इससे बालों के झड़ने (hair loss) की समस्या भी खत्म हो जाती है

 कैसे इस्तेमाल करे (how to use)

1. सबसे  पहले एक कटोरी में तीन बड़ी चम्मच दही(curd) और एक चम्मच हनी(honey) और नींबू(lemon) मिलना है, हनी हमारे बालों को स्मूथ एंड सॉफ्ट (smooth and soft) बनाएगा और नींबू पेस्ट को अच्छे से फैट लेने के बाद इसे डाई ब्रश (sukhe brush) से अपने बालों पर लगालें , और 30 मिनट के बाद इसे पानी से धोलें उसके बाद ही शैम्पू (shampoo) से बालों को धोएं । इसे हफ्ते (week) में एक बार लगायें। आपको इस प्रक्रिया (process) के इस्तेमाल से बेहतर परिणाम (result) जरूर दिखाई देगा।

2. आप तेल(oil) लगे बालों में भी दही(curd) को लगा सकते है।रात में आप दही और मेथी पाउडर को भिगो कर रख दें और सुबह उसे बालों पर लगा लें , इसे 30 मिनट से 45 मिनट तक लगाकर रखने के बाद इसे हल्के (light)शैम्पू (shampoo) से धोलें आप इसे हफ्ते (week) में कम से कम एक बार जरूर ट्राय(try) कर सकते है , यह आपके बालों के लिए बोहोत फायदेमंद साबित होगा।

3.दही और अंडे का मिश्रण (curd and egg mixture)

दही(curd) + अंडे (egg)यह मिश्रण न केवल बैक्टीरिया पैदा करने वाले रूसी से छुटकारा दिलाता है, बल्कि घने बालों के विकास(growth) के लिए एक पुराना घरेलू उपचार माना जाता है। हमारे बाल 70 प्रतिशत केराटिन प्रोटीन से बने होते इसलिए अंडे और दही का मिश्रण (mixture) हमारे बालों के लिए अच्छा माना गया है ।  अंडे का  उपयोग डैमेज(damage) और सूखे बालों (dry hair) के पुनर्निर्माण के लिए किया जाता है इसके इस्तेमाल से हमारे बाल सिल्की और नमीयुक्त (silky and moisturize) हो जाते  है। इसे बनाने के लिए आपको एक अंडा लेकर फेंट ना है और उसे एक कटोरी दही में मिलाना है। इस पैक को अच्छी तरह से बालों में लगाएं और फिर एक घंटे बाद बालों को साफ पानी से धोकर शैंपू(shampoo) कर लें। इसे आप हफ्ते(week) में एक बार करें।

दूध ( मिल्क ) (milk)

यह तो हम सब जानते है कि दूध पीने के कई फायदे होते है , दूध पीना और बालों में लगाना दोनों ही बालों और शरीर को पोषण देता है और स्ट्रांग बनाये रखता है। दूध में दो प्रकार के प्रोटीन(protein) पाए जाते है , दूध के  प्रोटीन बालों को घना करने में मदद करते है और इसमें प्राकृतिक(natural) चमक(shine) लाते है

 दूध se बने कंडीशनर(contitioner) बालों के लिए बोहोत फायदेमंद माने जाते  है, इससे आपके बाल सॉफ्ट और सिल्की (soft and silky) बनेंगे । दूध , दही , अंडा यह सब आवश्यक आहार है जिनमें प्रोटीन, विटामिन बी 12, लोहा, जस्ता और ओमेगा 6 फैटी एसिड से भरे होते हैं।  डेयरी उत्पाद भी बायोटिन (विटामिन बी 7)  से

भरपूर होते है ,जो आपके बालों और सर को स्वस्थ और चमकदार बनाये रखने में मदद करते है। दूध आप पी भी सकते है और कच्चा दूध बालों पर लगा भी सकते हैं यह दोनों तरीके आपको और आपके बालों को अंदर से स्ट्रांग (strong) बनाएंगें। 

 कैसे इस्तेमाल करें- (how to use)

1. नारियल का दूध (coconut milk) या कच्चा दूध(fresh milk) एक स्प्रे बोटल में भर लें क्योंकि यह बोहोत अच्छा हेयर स्ट्रैटनर माना जाता है , उसके बाद स्प्रे बोटल से अपने बालों पर अच्छे से दूध स्प्रे करें स्प्रे करने के बाद हल्के हाथ से स्कैल्प की मालिश (massage) करें , अपने सर की अच्छे से और इसके बाद बालों को नैचुरली सूखने दें।

2.  हनी और दूध का मिश्रण (mixture) लोकप्रिय(popular) घरेलू उपाए है क्योंकि हनी बालों को रूखा – dry होने से बचाता है और दूध बालों को सॉफ्ट और स्मूथ (soft and smooth) बनाता है ।आपको इसका मिश्रण (mixture) बनाने के लिए एक कप कच्चे दूध (fresh milk) में दो चम्मच हनी मिलाना है और इसे अच्छे से मिलाना है इस मिश्रण (mixture) को लगाकर 20 मिनट के लिए छोड़ दें और  सादे पानी (plain water) से धोलें । 

3. दूध और अंडे का मिश्रण (milk and egg mixture) भी आपके बालों को डैमेज होने से और टूटने से बचाता है , इसे बनाने के लिए आपको एक कप दूध में एक अंडा और दो चम्मच  ऑलिव ऑइल मिलना है और इसे अपने बालों पर लगाकर अच्छे से मालिश(massage) करनी है , मालिश के बाद इसे 20 मिनट तक लगे रहने दे और 20 मिनट बाद धोलें। हफ्ते (week) में एक बार इसे जरूर अपनाये।

नारियल ( कोकोनट )  ऑइल

नारियल का तेल(coconut oil) हमारे बालों को मजबूत , घना, लम्बा बनाने में मदद करता है , नारियल का तेल आसानी से उपलब्ध होता है । नारियल हमारी सेहत के लिए जैसे फायदेमंद होता है वैसे ही यह हमारे बालों के लिए भी फायदेमंद साबित होता है । नारियल के तेल का इस्तेमाल एक प्राकर्तिक (natural) तरीका है जो आपके बालों को मजबूत , घना और तेजी से बढ़ने में मदद करता है

 नारियल के तेल में प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले विटामिन और आवश्यक फैटी एसिड सर को पोषण देते हैं। नारियल के तेल में विटामिन ई होता है जो बालों के स्कैल्प(scalp) के लिए जरूरी होता है इससे आपके बालों में मजबूती आएगी और बाल झड़ेंगे नही आपको स्कैल्प(scalp) में अच्छे से मालिश(massage) करते हुए लगाना है ,

 कोकोनटऑइल (coconut oil) को आप जड़ो (scalp) से बालों के अंत तक लगाए। रात में नारियल के तेल से अपने सर की मालिश (massage) करें और तेल लगाकर छोड़ दे और सुबह अपने सूटेबल शैम्पू ओर कंडीशनर से बालों को धोलें। नारियल के तेल में आप कई ऐसी चीज़ें भी मिलाकर लगा सकते है जो आपके बालों के लिए आवश्यक(important) है।

कैसे इस्तेमाल करें (how to use)

1. एक चम्मच नारियल का तेल(coconut oil) और एक चम्मच ओलिव ऑइल(olive oil) को एक बाउल में ले लीजिए और उसमें एक विटामिन सी का कैप्सूल (vitamin c capsule) मिला लीजिए और इसे अपने बालों पर अच्छे से मालिश (massage) करते हुए लगालें और दूसरे दिन शैम्पू(shampoo) और कंडीशनर(conditioner) से अच्छे से बालों को धो लीजिये । आपको इसे हफ्ते(week) में 2 से 3 बार इस्तेमाल(use) करना है , आप इसे रात में लगाकर दिनमे भी धो सकते है। इससे आपको जल्द ही बोहोत फायदेमंद रिजल्ट(result) दिखाई देगा।

2. नारियल तेल और अंडे के मिश्रण (coconut oil and egg mixture) से बाल सॉफ्ट, स्मूथ (soft and smooh) , घने, स्ट्रांग और लंबे होते है , बालो में से डेंड्रफ(dandruff), रूखा सुखापन(dryness) और झड़ना (hair loss) बंद हो जाता है । इससे आपके बेजान बालों में जान आएगी और यह झड़ेंगे नही इसके मिश्रण (mixture) को बनाने के लिए आप एक बाउल में दो चम्मच कोकोनट ऑइल और एक अंडे का पिला हिस्सा और एक चम्मच हनी को मिलना है

 और इससे दो मिनिट तक बालों की मालिश (massage) करनी है जिससे यह जड़ो (scalp) तक पहुँचेगा। इस मिश्रण (mixture) को अपने बालों में एक घंटे तक लगाकर छोड़ दें। फिर इसे शैम्पू (shampoo) से धोलें इस मिश्रण(mixture) को हफ्ते(week) में दो बार लगाएं

3. कोकोनट और नींबू से बालों के डेंड्रफ(dandruff) को खत्म किया जा सकता है , डेंड्रफ हमारे बालों को बेकार और कमजोर (weak) बनाता है । नींबू और कोकोनट ऑइल (lemon and coconut oil) हमारे बालों को अच्छा करता है क्योंकि नींबू में विटामिन सी होता है जो स्कैल्प(scalp) के अंदर तक जाकर बालों की देख भाल करता है ।

और नींबू सर को साफ(clean) करता है जिससे पोर्स(pores) खुले रहते है। इसे बनाने के लिए एक बाउल में कोकोनट ऑइल लें और उसमे नींबू का रस मिलाएं इसे बालों में मालिश (massage) करते हुए लगाए और 30 मिनट बाद बालों को शैम्पू (shampoo) से धोलें।

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